• Menu

    Kategoria : Polecane

  • Jeżyny dla cukrzyków

    Jeżyna, ożyna jest rodzajem roślin z rodziny różowatych. Część przedstawicieli określana jest zwyczajowo w języku polskim malinami (gatunki o różnej przynależności w obrębie podrodzajów, które łączy czerwona barwa owoców i odpadanie ich od dna kwiatowego po dojrzeniu). Jeżyny cechuje wysoka zawartość : witamin A, B, B6, C, E błonnika cukrów Dzięki zawartości w sobie kilku [...]

    Prawidłowe tętno

    Tętno – falisty ruch naczyń tętniczych zależny od skurczów serca i od elastyczności ścian tętniczych. Prawidłowy puls powinien wynosić nie więcej niż 70-75 uderzeń serca na minutę. Spowolniony rytm serca to wedle niektórych dłuższe życie. Należy jednak pamiętać, że każde duże odstępstwo od normy nie jest dla nas zdrowe. Stan przyspieszonego bicia serca nazywamy tachykardią. [...]

    Wszystkich Świętych i Zaduszki

    Wszystkich Świętych łacińskie festum omnium sanctorum. Jest to rzymskokatolickie święto choć inne części Kościołów również je uznaje w tym anglikański i wiele luterańskich. Jest obchodzone ku czci wszystkich znanych i nieznanych świętych. W Polsce jest to dzień wolny od pracy. Wielu z nas w tym dniu podróżuje, by odwiedzić groby naszych bliskich. W czasach PRL-u [...]

    Magnez w diecie

    Magnez (Łacińskie Mg- magnesium ) to pierwiastek chemiczny. Po raz pierwszy uznany za pierwiastek przez Josepha Blacka. W formie czystej wyodrębniony w 1808 roku przez Humphry’ego Davy’ego. Polska nazwa „magnez” jest propozycją Filipa Neriusza Waltera. Magnez niestety przez większość społeczeństwa jest ignorowany w organizmie, co niestety wiąże się z pewnymi dolegliwościami. Większość osób nie wie, [...]

    Dieta oczyszczająca i jej wspomaganie

    Życie w ciągłym biegu, stresie, gonitwie za marzeniami nie sprzyja naszemu zdrowiu. Częsty brak ruchu i zła dieta powodują, że nasz organizm zaczynają dopadać pewne dolegliwości. My sami często zrzucamy to na zmęczenie licząc, że minie gdy raz na jakiś czas zrobimy sobie mały odpoczynek. Nie warto się jednak oszukiwać. Sami gdzieś w głębi wiemy, [...]

    Szparagi i ich walory

    Sezon szparagowy w pełni. Zastanawiamy się jakie wybrać białe czy zielone? Co z nich przygotować? Tutaj możecie znaleźć kilka prostych sposobów na szparagi (KLIK). Każdy zastanawia się co wyczaruje, czym zaskoczy, a może świat kulinarny zrewolucjonizuje ? Z czy je podać, jak wyeksponować, by smakiem się rozkoszować? Sezon szybko się kończy czasami też czasu nam [...]

    Naturalne sposoby na komary

    Idzie lato za oknem coraz cieplej. O poranku budzi nas słoneczko i jednocześnie może nas uśpić. Niestety lato to nie tylko słońce i przyjemności.  Coraz więcej jest problemu z temperaturą która nie pozwala spokojnie zasnąć bądź wyrywa nas ze snu w środku nocy.  Otwieramy wtedy okna i drzwi licząc na ochłodę. Niestety wtedy najczęściej zapraszamy [...]

    Majowa witamina słońca

    Maj to najlepsza pora na spędzanie wolnego czasu na powietrzu. Nie trzeba zbyt wiele planować czasami zwykły spontaniczny wyjazd może okazać się jedną z najlepszych przygód w danym roku. Wystarczy kilka cieplejszych dni i pomysły same się nasuwają. Słońce nie tylko nas motywuje, ale dostarcza również witaminy D, a raczej pomaga nam ją w pełni [...]

    Witaminy gdzie występują i w czym pomagają

    Witaminy gdzie występuję i w czym pomagają zastanawiamy się często. W czym je znajdziemy, by być zdrowym. Jakim chorobom/schorzeniom przeciwdziałają? Teraz możesz to łatwo sprawdzić najpopularniejsze witaminy i ich właściwości znajdziesz poniżej. Witamina C Witaminę C znajdziemy w owocach dzikiej róży, czarnych porzeczkach, truskawkach, owocach cytrusowych, papryce, pomidorach czy ziemniakach. Przyspiesza gojenie się ran, oparzeń, [...]

    Jak się przygotować do podróży

    Planujesz podróż? Nie wiesz jak się do niej przygotować? Co zrobić, by ułatwić sobie to zadanie? O niczym nie zapomnieć, bo przecież w biegu/pośpiechu popełniamy wiele błędów, zapominamy o wielu rzeczach. Poniżej mała ściąga jak się przygotować do podróży, by nie zwariować: Kilka dni przed wyjazdem dobrze jest sobie wszystko rozplanować. Załatwić wszystkie sprawy, zroobić [...]

    ← Starsze Wpisy